2022/11/29(朝トレ！)

昨日パンを大量に食べたため、その影響が出たかと・・・。

■朝トレ

・筋トレ：チェストプレス、腹筋

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:68.0kg
・筋肉量:52.7kg
・体脂肪率:18.2%

開始から1.5ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪