2022/11/26(朝トレ)

朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：チェストプレス、ショルダープレス

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:67.2kg
・筋肉量:52.2kg
・体脂肪率:18.0%

開始から-2.3ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪