2022/11/23(朝トレ)

朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：腹筋、レッグプレス、インナーサイ、アウターサイ

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:67.9kg
・筋肉量:52.4kg
・体脂肪率:18.6%

開始から-1.6ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪