2022/11/17(朝トレ)

今日は朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：腹筋、レッグプレス、インナーサイ、アウターサイ

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:68.1kg
・筋肉量:52.0kg
・体脂肪率:19.4%

開始から-1.4ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪