2022/11/9(朝トレ)

今日も朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：胸

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き10分×2。

■本日の測定結果

・体重:68.7kg
・筋肉量:52.4kg
・体脂肪率:19.5%

開始から-0.8ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪