2022/11/4(朝トレ)

今日は出勤前に朝トレ。

Youtube見ながらエアロバイク15分×2。

測定タイミングがいつもと違ったからか、体重少し落ちた。

■本日の測定結果

・体重:69.0kg
・筋肉量:52.6kg
・体脂肪率:19.6%

開始から-0.5ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪