2022/11/24(朝トレ)

朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：チェストプレス、レッグプレス、インナーサイ、アウターサイ

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:67.7kg
・筋肉量:53.4kg
・体脂肪率:16.9%

開始から-1.8ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪