2022/11/13(朝トレ)

今日は朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：レッグプレス、インナーサイ、アウターサイ

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:68.4kg
・筋肉量:52.4kg
・体脂肪率:19.1%

開始から-1.1ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪