2022/11/5(朝トレ)

今日も朝トレ。

筋トレ：足と腹筋

有酸素運動：トレッドミル（ランニングマシン）で早歩き15分×2。

今日も体重落ちた！

■本日の測定結果

・体重:68.7kg
・筋肉量:52.5kg
・体脂肪率:19.4%

開始から-0.８ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪