2022/11/10(筋肉痛)

連日筋肉痛続いていますが、朝トレ！

■朝トレ

・筋トレ：背筋

・有酸素運動：トレッドミル(ランニングマシーン)で早歩き15分×2。

■本日の測定結果

・体重:68.6kg
・筋肉量:52.5kg
・体脂肪率:19.3%

開始から-0.9ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪