2022/11/1(千里の道も一歩から)

ゆるく行うつもりが、気合入ってしまいました(;^_^A

筋トレ全身1時間くらい。有酸素運動30分くらい。

体重:69.3kg
筋肉量:52.4kg
体脂肪率:20.2%
BMI:24.3

開始から-0.2ｋg

ちょこざっぷなら・初心者でも、運動嫌いでも気軽に始められますよ♪